फायदेमंद अदरक स्वास्थ्य। Health food

फायदेमंद अदरक स्वास्थ्य। Health food

दरक एक ऐसी ओषधि है जिसे रोजाना हम किसी न किसी रूप में भोजन में शामिल करते है  यह कई गंभीर बीमारियों को दूर  करने में कारगर है
: धूल मिट्टी प्रदूषण और अशुद्ध वायु एलर्जी के प्रमुख कारक है।एलर्जी के साथ सर्दी और बुखार को दूर करने के लिए अदरक बेहद मददगार साबित हो सकती है। चक्कर आने पर मतली ठीक करने के लिए इसका सेवन फायदेमंद है।
: यह पित्ताशय से  बाइल जूस के उतपादन को बढ़ाने वाली स्रावित  करने में मदद करता है जिससे  पाचन प्रक्रिया के तेज होने में सहायता मिलती है अगर अदरक का नियमित सेवन करे तो  पाचन क्रिया दुरस्त रहती है
 मासिक धर्म ।के दौरान  महिलाओ में पेट दर्द की समस्या आम है ऐसे में अदरक की चाय मददगार है
मासिक धर्म मे अदरक का सेवन करने से पेट में मरोड़ ओर दर्द दूर होता है
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कुछ लोगो को।सुबह उठते ही सिर भारी होने या मितली जैसी समस्या की शिकायत होती है ख़ासकर गर्भवती महिलाओं में ये शिकायत ज्यादा होती है ऎसे में अदरक का सेवन करने से शरीर को विटामिन बी 6 मिलता है और सुबह होने वाली शिकायत सिर दर्द और थकावट से राहत मिलती है
: अदरक में मौजूद खिजरोल मुख्य बियोजविक घटक हैजिसमें ओषधि गुण निहित होते है इसमें प्रभावी एंटी इंफ्लेमेंट्री तत्व ओर एंटी ऑक्सीडेंट होते है  मौजूद होते है जो किसी भी प्रकार के दर्द और सूजन को दूर कर सकते है

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