मखाना

शुगर   में इसका सेवन करें तो यह फायदेमंद रहती है आप मखाने के 4 दानों का सेवन करके शुगर से हमेशा के लिएमखाने सेहत के निजात पा सकते हैं दिल के लिए फायदेमंद मखाना केवल शुगर के मरीज के लिए ही नहीं बल्कि हार्टअटैक जैसी गंभीर बीमारियों में भी फायदेमंद है इसके सेवन से दिल स्वस्थ रहता है पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहती है

तनाव कम करता है

खाने की सेवा से तनाव दूर होता है और अनिद्रा की समस्या भी दूर रहती है रात को सोने से पहले दूध के साथ मखाने का सेवन करें और खूब फर्क महसूस करें
पाचन में सुधार मखाना एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है जो सभी आयु वर्ग के लोगों का थाने से पद जाता है इसके अलावा फूल मखाने में एस्ट्रोजन गुण भी होते हैं जिससे दर्द से राहत देता है और भूख में सुधार करने के लिए मददगार भी
किडनी    को मजबूत फुल मखाने में मीठा बहुत कम होने के कारण यह है स्प्लीन को डीऑक्सीफाइ करता है