लौकी का जूस

  
लौकी का जूस पीने से किडनी में नहीं बढ़ेगा यूरिया। Health Guide in Hindi 
 
      
 लौकी का जूस  योग गुरु बाबा रामदेव और आचर्य बालकृष्ण फिट और healthy रहने के लिए रोज सुबह लौकी का जूस एक गिलास ताज़ा जूस पीने की सलाह देते हैं। लौकी के जूस में 96 प्रतिशत पानी के आलावा बॉडी के लिए जरुरी nutrients  जैसे फास्फोरस,विटामिन सोडियम आयरन और पोटेशियम होते हैं। 
 

लौकी का जूस : 

 सूप भी हैं फायदेमंद 
 
ऊतराखंड आयुर्वेदिक विश्वविद्यालय विभाग के H OD  का कहना हैं कि जो लोग लौकी का जूस नहीं पी सकते वे लौकी को उबालकर 
उसमे कला नमक भुना जीरा और अजवाइन डालकर पी सकते हैं। 
 
 लौकी का जूस या सूप पीने के फायदे 
 
  •    रोज  सुबह खाली पेट लौकी का एक कप ताज़ा जूस पीने से ब्लड प्रेशर में फायदा होता हैं। 
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  •    लौकी का जूस कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करके हार्ट डिजिज में बचाव करता हैं। 
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  •    लौकी का जूस लो कैलोरी वाला होता हैं। इसको नियमित पीने से वजन कम करने में सहायता मिलती हैं। 
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  •     लौकी का जूस पेट के लिए फायदेमंद हैं। नियमित पीने से कब्ज़ की समस्या दूर होती हैं। 
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  •      लौकी का जूस एसिडिटी को शांत करता हैं। 
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  •      पेट और सीने की जलन में राहत दिलाता हैं। 
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  •       लौकी का जूस बॉडी से पसीने को बाहर निकालने में मदद करता हैं। 
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  •       लौकी का जूस स्किन के लिए बहुत फायदेमंद हैं। रोज पीने से ग्लो करने लगती हैं। 
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  •        रोज सुबह ख़ाली पेट लौकी का जूस पीने से यूरिन की प्रॉब्लम ठीक होती हैं। 
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  •        गेहू के ज्वारों के रस या सेब के रस के साथ पीने से खून में हीमोग्लोबिन बढ़ता हैं। 
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  •        लौकी का जूस पीने से ब्लड यूरिआ नहीं बढ़ता हैं।