वेजिटेरिअन डाइट और योग ही हैं ख़ूबसूरती का सीक्रेट | सेलिब्रिटी फिटनेस |Yoga In Hindi

बोलिवुड अभिनेत्री रेखा अब साठ साल की हो चुकी हैं और आज भी वो ख़ूबसूरती के लिए पहचानी जाती हैं। रेखा का जिंदगी जीने का बेफिक्र अंदाज और जिंदादिली अब भी बरक़रार हैं। साउथ इंडियन ब्राह्मण परिवार से होने के कारन रेखा पूरी तरह से वेजिटेरिअन हैं। वे वेज डाइट को ही अपनी फिटनेस का राज मानती हैं और तौर पर योग भी करती हैं। शुरुवात इडली और नारियल चटनी के साथ करती हैं। वे लो फैट मिल्क के साथ सीजनल फ़्रुट भी लेती हैं। लंच में एक बाउल बोसेली एम्पेरेगस के साथ मल्टी ग्रेन आते की रोटी दही और सलाद होता हैं। YOGA IN HINDI
इवनिंग सनेक्स के लिए वो फ्रूट सलाद खाती हैं। अनार,ब्लूबैरिस ,वॉलनट और पिस्ताचिओ लेती हैं। फ्रूट सलाद से स्किन और हेयर healthy रहते हैं।
डिनर
वे रात्रि साढ़े आठ बजे तक डिनर कर लेती हैं। वे दिन में हलकी डाइट लेती हैं। इसमें मुख्या रूप से सूप और सलाद होता हों। और यही काफी तक उनकी खूबसूरती का कारन भी हैं जो अभी तक बरकरार हैं।
excrcise वे डाइट के साथ वर्क आउट को भी जरुरी मानती हैं ताको वे स्वस्थ और फिट रह पाए। natural work आउट करना पसंद इसमें गार्डनिंग और जॉगिंग मुख्या रूप से हैं। रोजाना शरीर की खूबसूरती के लिए योग करती हैं। और मन की सुंदरता के लिए मैडिटेशन करती हैं इनका मन्ना हैं कि ageless खूबसूरती पाने के लिए योग बेस्ट हैं।